体内湿气重，如何祛湿

健康咨询描述： 体内湿气重，如何祛湿

专业回复

马小丽 首都医科大学附属北京同仁医院   副主任医师 2022-09-01 18:15:53
      体内湿气重，可以在饮食上多吃一些薏米红豆，山药等食物，少吃辛辣刺激寒凉性的食物，可以适当的选择有氧运动，比如慢跑散步，有助于促进身体的血液循环，增强体内水分代谢。