体内湿气重怎么祛湿

健康咨询描述： 体内湿气重怎么祛湿

专业回复

马小丽 首都医科大学附属北京同仁医院   副主任医师 2022-09-01 18:04:06
      体内湿气重，为了更好的去湿，需要综合性的调理饮食，要清淡，低脂低糖，适当的吃祛湿化痰健脾的食物，比如土豆、红薯、胡萝卜、藕、扁豆等。适当的运动，多从事户外运动，戒烟戒酒，养成良好的睡眠习惯，重症的患者可以口服药物配合刮痧疗法。