失眠多梦胡思乱想神经紧张

健康咨询描述： 1个月了，喝安神补脑液不管用，每天半夜12点迷迷糊糊的才能睡着，睡10多分钟就醒，脑子里都是梦，有时噩梦，最多能睡两小时

专业回复

尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 2022-12-30 18:25:52
      失眠多梦，胡思乱想，神经紧张，脑子里都是梦，有时做噩梦，最多能睡两小时，这种情况属于睡眠障碍，睡眠质量不好。建议到医院做一下全面的检查，明确具体的病因，然后对症治疗。平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，对于睡眠都有好处。要保证睡眠环境的安静卫生。