肚子上赘肉怎么减

健康咨询描述： 肚子上赘肉怎么减

专业回复

王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2022-09-01 17:49:50
      肚子上赘肉有意向减掉，可以通过加强体育锻炼增强体内新陈代谢燃烧体内多余脂肪，每天坚持做有氧运动和无氧运动相结合，每天坚持长跑、游泳、打太极及练习俯卧撑、仰卧起坐运动增强肌肉力量减掉多余脂肪，控制饮食少吃主食多吃蔬菜和水果，达到健康减肥瘦身效果。或者去正规美容院做腹部抽脂减肥瘦腹部。做好手术后皮肤护理，避免剧烈运动多休息，按时穿塑形衣塑形，保持苗条美体。