得了抑郁症的患者是如何进行自我调节的？

健康咨询描述： 得了抑郁症的患者是如何进行自我调节的？

专业回复

王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2022-09-01 17:40:41
      抑郁症是常见的精神心理疾病，根据病情的严重程度，可以分为轻度、中度或者重度抑郁症。对于患者来讲，心理治疗或者药物治疗是一个方面，更重要的是自我心态心理的调整，首先需要对于抑郁症有正确的认知，抑郁症是可防可控的，多数患者经过心理治疗或者抗抑郁药物治疗，症状可以得到有效控制，甚至可以康复。第二是需要对治疗有一定的信心，抑郁症的治疗需要过程，有的可能会反复，有些需要长期服药，以保持病情的稳定。三是需要有积极的心态对待病情，采取一些有效的应对措施，除了药物治疗之外，可以多参与户外活动，以缓解焦虑抑郁情绪，有利于病情的康复。