难入睡不想睡做梦犯困

健康咨询描述： 较难入睡（最近才有的）有的时候困但不想睡觉经常做梦有的时候一个晚上两三个梦第二天起床没精神一天都犯困（这种情况下可以吃点助眠的药吗）

专业回复

邓福宝 聊城市人民医院   副主任医师 2022-08-02 09:22:57
      这种情况可以适当用点药物的，用点中成药如百乐眠这类的看看，睡前揉揉耳唇，晚饭可不要吃的太多太油腻，避免刺激性的运动，避免情绪的过度波动或者紧张！适量运动保持良好心情有好处的！