体内湿气重，怎么办

健康咨询描述： 体内湿气重，怎么办

专业回复

马小丽 首都医科大学附属北京同仁医院   副主任医师 2022-09-01 16:29:59
      体内的湿气较重，可以选择红豆薏米胶，具有很强的祛湿效果。坚持锻炼多出汗可以帮助身体快速排出湿气，除此之外运动还可以促进血液循环，加快新陈代谢。同时也要保证充足的睡眠质量。