怎么克服紧张心理?

健康咨询描述： 怎么克服紧张心理?

专业回复

侯婷婷 来宾回春医院   主治医师 2022-07-28 07:00:40
      首先你要放宽好自己的心态，每天坚持锻炼自己的口才，可以在工作面前做一些演讲，经常性的和朋友沟通交流，其次就是做一些户外的运动，比如大声的呼喊，做一些体育运动爬山等运动。