老年人怎样增强免疫力

健康咨询描述： 老年人怎样增强免疫力

专业回复

马小丽 首都医科大学附属北京同仁医院   副主任医师 2022-09-01 16:26:03
      老年人想要增强免疫，需要通过饮食的调整或者生活方式的改变。还要保持乐观的情绪。老人平时要多吃些高维生素，高蛋白，高微量元素的食物。每天还要合理的运动。比如爬山，游泳，太极，慢跑等。每天要早睡早起，保持睡眠充足，避免抽烟喝酒。必要时也可以在医生的辅导下，服用药物进行调节。