通宵，睡眠不足，头部隐隐作痛

健康咨询描述： 最近一直通宵天亮了才睡，感觉很疲惫，脑袋和眼睛也感觉不太舒服，有时候感觉额头太阳穴那一圈会隐隐作痛，但是每次睡觉睡6个多小时左右就醒了，醒了还是会感觉身体很疲惫，但是就睡不着了

专业回复

程利 武汉大学人民医院   副主任医师 2022-10-16 15:36:26
      你这不是病，是亚健康状态。你的生物钟被打乱了，晚上通宵身体得不到休息，白天睡觉时间再长也不能代偿，您的脑袋和眼睛的不舒服，还有身体的疲惫感就是这个原因，晚上10点到凌晨6点之间休息质量是最高的，建议停止通宵，规律作息。