睡不踏实老醒怎么回事？

健康咨询描述： 睡不踏实老醒怎么回事？

专业回复

王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2022-08-08 08:54:42
      睡不踏实，老醒。这种情况属于睡眠障碍，建议你及时调整自己的作息时间，养成定时睡眠的良好习惯。睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，对于睡眠都是有好处的。要保证睡眠环境的安静卫生。