脾胃虚寒，气血不足，湿气重

健康咨询描述： 爱熬夜，近期饮食较油腻，肝气郁结，暴躁，脾胃虚寒舌苔发白发黄，肉松软，乏力犯困，睡眠质量较差

专业回复

曲红玲 松原市中西医结合医院   副主任医师 2022-07-20 09:06:33
      你好，首先气血不足十七中，一定要多吃新鲜的蔬菜水果，不要进食辛辣生冷以及过于油腻的食物。油腻的食物生湿生热。平时要保证充足的睡眠，睡眠不足，熬夜也会导致心情抑郁，烦躁易怒。要保持心情舒畅，适当的运动。