孕妇怎样通过饮食补铁

健康咨询描述： 孕妇怎样通过饮食补铁

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陆娟 本溪市中心医院   主任医师 2022-07-18 08:48:37
      食物包括动物源性的食物补铁和植物源性的食物补铁，含铁丰富的食物主要包括动物的肝脏和瘦肉，植物补铁主要包括黑木耳和绿色的蔬菜。同时要增加摄入富含维生素C的蔬菜和水果维生素C可以促进铁的吸收和利用。