天然维生素c有哪些

健康咨询描述： 天然维生素c有哪些

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王宝进 大连大学附属新华医院   主治医师 2022-07-17 16:13:02
      天然维生素c主要存在于新鲜的蔬菜和水果中，比如菠菜，青椒，西红柿，小白菜，卷心菜，樱桃，草莓，橘子，橙子，葡萄等等。维生素c具有抗氧化，美白的效果，还可以促进铁的吸收以及促进叶酸的形成，对治疗缺铁性贫血有很好的效果。