手淫久坐熬夜怎么调理

健康咨询描述： 上学压力比较大，手淫有这年头了，毕业之后运动也不多了，每天坐的时间特别多，大概每天一两点睡吧，没有什么明确的不舒服，就是感觉身体虚了。体力不如从前挺多的，有挺长一段时间大便不成形，莫名的肚子容易受凉，血压130-80左右，不太想去医院，我想问问怎么调理一下，时间长点也没关系

专业回复

李博杰 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-07-15 05:02:53
      根据身体过度手淫，久坐熬夜的临床情况，也会对身体出现体质虚弱代谢不良的身体损伤的临床表现，所以要积极通过戒除手淫的不良习惯生活规律调整增强体质，调整身体的健康指标，避免影响身体的体质。
      

孔凡荣 锦州市中心医院   副主任医师 2022-07-15 05:41:33
      病情分析：
      目前对于体质下降这种状况引起的原因，可能跟平时熬夜以及一些不良的习惯有一定的关系，通常的情况下一定要记得补偿，喜欢吃下去不仅有害身体健康也有害身心健康，建议平时下乡去营养多吃一些优质蛋白，建议饭后闲余时间多进行一些体育锻炼，能够提高自身的抵抗力，免疫力，目前这种状况必要状况下需要口服一些降压药物。
      

钱栋 马鞍山市人民医院   主治医师 2022-07-15 05:50:14
      如果存在长期手淫的这种情况下，就会造成身体或者是心理方面的异常的这种临床症状的，如果存在一些身体不舒服的这种情况，大部分都是和长期手淫有关系的，所以说想要身体恢复正常健康的情况下，是需要戒除掉这种不良的嗜好，平时适当的做一些体育锻炼，养成一些有规律的作息时间，就是能够保障身体健康的。
      
      以上是对“手淫久坐熬夜怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！