大腿胖。屁股胖。怎么可以快速瘦下来

健康咨询描述： 大腿胖。屁股胖。怎么可以快速瘦下来

专业回复

干军 马鞍山市人民医院   副主任医师 2022-07-14 07:37:42
      腿粗屁股大要加强体育锻炼来促进体内的脂肪燃烧加快体内的新陈代谢，饮食上要注意清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果以及粗纤维食物。每次进食时把饭量减少到以前的1/3，避免暴饮暴食，养成规律的作息，不要熬夜可以加快体内循环。