胡思乱想控制不住情绪

健康咨询描述： 特别容易把别人发生的坏事联想到自己身上，有时候会幻想出一下自己是主角的故事，但结局都是不好的，控制不住自己的情绪晚上睡不着，就很兴奋，连续六个月都是凌晨一点左右才睡觉，疑心又特别重，一件小事会想成很严重的事，有点喜欢把自己的想法加在别人身上，有点焦虑又有点很累的感觉，但平常挺嘻嘻哈哈的，这种想法总是莫名其妙冒出来。想知道我应该怎么办

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 14:11:02
      胡思乱想，控制不住情绪，有点焦虑又有点累的感觉，莫名其妙，这种情况可以通过及时转移自己的注意力，积极与他人沟通交流，通过心理疏导和药物治疗，综合性的治疗是可以治愈的。