平常运动怎样保护膝盖呢

健康咨询描述： 平常运动怎样保护膝盖呢

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-07-10 12:59:22
      要想运动保护膝盖的话，那么一定要注意在运动之前一定要做一个膝盖的负重屈伸训练，一般情况下就是可以通过揉捏或者是通过开合跳的方式来缓解，另外一个就是可以空蹬自行车训练。为了防止出现这种对膝关节的磨损。