不便秘怎么减肥

健康咨询描述： 不便秘怎么减肥

专业回复

惠丽超 锦州市中心医院   副主任医师 2022-07-04 19:57:15
      不便秘想要减肥，主要还是以饮食和运动的方式去进行调节，多做一些有氧运动，比如慢跑或者是骑自行车打太极拳，在饮食结构上，可以吃一些新鲜的蔬菜水果，适当的补充优质蛋白类的食物，三餐要按时定量，不要暴饮暴食，这样才能够更好的控制体重。