开合跳可以瘦全身吗

健康咨询描述： 开合跳可以瘦全身吗

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-07-02 13:41:47
      开合跳有利于瘦全身，如果控制饮食不吃高热量食物，这样瘦全身的效果更好，建议每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动达到60分钟，综合起来减肥效果好，一定要有毅力，每天至少有氧运动60分钟。