产后如何锻炼盆底肌

健康咨询描述： 产后如何锻炼盆底肌

专业回复

魏善臣 山西白求恩医院   主治医师 2022-06-25 21:11:50
      女性在生产以后，要锻炼盆底肌的话，一般就是要注意多做缩肛动作，做凯格尔训练，也可以使用阴道哑铃来进行锻炼，都有利于改善盆底肌的功能。在生产以后，注意不要过早地参加重体力劳动，如果有便秘或者咳嗽的情况，要及时处理。