男人如何减掉大肚腩

健康咨询描述： 男人如何减掉大肚腩

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刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2022-06-25 10:13:32
      想减掉大肚子，首先多运动锻炼，跳绳跑步，打球，做仰卧起坐，能够促进脂肪的燃烧，减掉赘肉，还要调整饮食习惯，不要吃些高脂肪，高热量高糖的食物，多吃些富含有维生素和纤维素的蔬菜水果。