男孩发育时如何长高

健康咨询描述： 男孩发育时如何长高

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齐晨越 辽宁省朝阳市中心医院   主治医师 2022-06-24 06:15:28
      对于一个青春期发育的男孩想要长高，一定要注意一个适当的运动，运动对于长高来说是很重要的，可以摸高弹跳打篮球等等，另外要保证足够的睡眠，少熬夜，最好10：00之前入睡，还要适当的补充钙质维生素和蛋白质，比如牛奶，酸奶，适当的摄入鱼肉瘦肉等等。