青少年长高方法?青少年长高方法都有哪些?

健康咨询描述： 青少年长高方法?青少年长高方法都有哪些?

专业回复

黄卫清 江西中医药大学附属医院   主治医师 2022-06-22 10:07:07
      青少年的话想要长高的话，首先是需要在饮食上来进行调理，注意饮食的多元化，可以适当的食用一些新鲜的蔬菜和水果，食用一些富含蛋白质较高的食物，先来增强自身的营养情况，如果是体重过于肥胖的话，是需要积极的进行减脂，日常应该积极进行体育锻炼。