精神状态不佳，易疲劳，乏力

健康咨询描述： 易疲劳嗜睡，劳后脸色差，舌苔厚，气短乏力。

专业回复

王俊玲 吉林省吉林中西医结合医院   主任医师 2022-06-17 15:03:31
      易疲劳精神状态不好，这种情况，建议平时饮食蔬菜水果与蔬菜多样化，而且要保持睡眠充足，不要熬夜，还要适当的多做户外健身运动，看看症状是否能够改善，通常这种情况是属于亚健康状态。所以要注意生活习惯，饮食习惯。
      

李靖 晋中市第一人民医院   主治医师 2022-06-17 15:02:43
      一般如果是经常有疲惫的乏力的容易导致嗜睡的，这个考虑就是有可能脾胃虚的这个原因所引起的，这种情况一般都是要注意休息，不要熬夜，不要去运动的，一般这种情况需要用一些健脾胃的食物来进行调理或者是健脾颗粒的，这个都是可以的还有就是不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果。