如何补充维生素d？

健康咨询描述： 如何补充维生素d？

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2022-06-14 19:54:44
      指导意见：
      能弄好：维生素D具有调节钙磷代谢，还有促进生长发育、骨骼发育等重要的作用。如果缺钙容易导致缺钙、骨质软化症、佝偻病、骨骼的疼痛、骨质疏松、骨质吸收障碍等，体内缺乏维生素D，可以口服维生素d剂，平时多吃富含维生素d的食物，比如动物肝脏、瘦肉、蛋类、海鱼、谷类食物等，平日适当多晒太阳。