如何减肚子上的赘肉是好?

健康咨询描述： 如何减肚子上的赘肉是好?

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-06-11 11:17:54
      减肚子上的赘肉，最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害最好每日三餐每餐主食不要超过100克，每天坚持有氧运动60分钟。