晚上吃什么不失眠

健康咨询描述： 晚上吃什么不失眠

专业回复

王珂 菏泽怡宁精神病医院   主治医师 2022-06-11 17:11:34
      一些容易失眠的人要注意晚饭，晚饭最好吃一些容易消化，不要吃辛辣或者是高糖高脂的食物，另外不要在睡前吃太多的东西，尤其是吃一些不容易消化的食物，可能会影响睡眠的质量