怎么保护肝脏？吃什么能保护肝脏？

健康咨询描述： 怎么保护肝脏？吃什么能保护肝脏？

专业回复

惠丽超 锦州市中心医院   副主任医师 2022-06-09 10:52:16
      保护肝脏主要就是通过健康的生活习惯，饮食习惯来维护肝脏健康，在饮食中避免抽烟喝酒，避免高油腻饮食，多运动锻炼，可以适当的吃点新鲜的蔬菜，比如芹菜，菠菜，油菜，或者是吃点南瓜，胡萝卜等这类的食物，都能够起到保护肝脏的作用，还可以吃番茄猕猴桃等一些新鲜的水果。
      

黄卫清 江西中医药大学附属医院   主治医师 2022-06-09 12:14:20
      保护肝脏的话，首先是需要注意日常饮食的调理，在饮食上应该注意饮食的多元化，适当的食用一些新鲜的蔬菜和水果，食用一些高蛋白的食物，避免暴饮暴食，避免食用过多富含油脂的食物。