晚上喝纯牛奶好吗？

健康咨询描述： 晚上喝纯牛奶好吗？

专业回复

王昕莉 佳木斯市肿瘤医院   主治医师 2022-06-09 09:45:52
      晚上的时候是可以喝纯牛奶的，对身体是有一定好处的，晚上喝纯牛奶能够促进睡眠，主要是牛奶中有一定的镇静物质，饮用之后能够提高睡眠质量，晚上喝牛奶也能够促进人体肠胃活动，能够稀释胃液，能够降低人体内胆固醇含量，对于预防肠胃疾病有一定的好处。但如果对于乳糖不耐受或者是牛奶过敏，不建议喝。