大米饭有治疗失眠的效果吗？

健康咨询描述： 大米饭有治疗失眠的效果吗？

专业回复

谢武明 赣州市人民医院   主治医师 2022-06-07 10:14:14
      大米饭确实有很好的帮助治疗失眠的效果，大米含有多种氨基酸和维生素可以调节新陈代谢，能够起到镇静安神的作用。具有很好的催眠作用，日常生活中吃的米饭有很好的催眠作用