开合跳分时练可以吗

健康咨询描述： 开合跳分时练可以吗

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2022-06-06 08:23:40
      开合跳的话可以分时练习，尤其是最开始的时候千万不要使用过多，最好的方式是在使用练习50个开合跳以后休息5~10分钟在循序渐进的练习，不然的话可能会对你的膝盖部位或者身体的其他部位骨骼造成磨损性伤害。