请问睡觉前可以吃水果吗?

健康咨询描述： 请问睡觉前可以吃水果吗?

专业回复

汤艳妮 海城正骨医院   主治医师 2022-06-03 09:00:16
      睡觉前不建议经常吃水果，不过睡觉前经常吃水果会增加肠胃负担，会导致肠胃功能紊乱，所以日常尽量不要睡觉前吃水果，可以选择上午饭后一小时之后适量的吃一些水果，对于身体是有好处的，可以促进肠道蠕动，水果中含有丰富的膳食纤维以及多种维生素，可以有利于补充水分。