每天跳1000个开合跳可以吗

健康咨询描述： 每天跳1000个开合跳可以吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-06-04 13:40:02
      每天做1000个开合跳是可以的，但是一定要长时间坚持才会有效果。开合跳运动强度是比较大的，尽量要根据自己的身体状况决定每天的运动量，避免导致过度劳累出现肌肉损伤。