手淫怎么才能戒掉啊

健康咨询描述： 手淫怎么才能戒掉啊

专业回复

刘彬 朝阳市第二医院   主治医师 2022-06-02 19:53:53
      如果想要彻底戒掉手淫的不良习惯，首先需要清心，不要看刺激性强的电影，要不然的话总也会想刺激性强的是，然后平时要多跑步锻炼，适当的早睡早起，不要熬夜，也不要贪睡。