怎样做可以提高精子的质量

健康咨询描述： 怎样做可以提高精子的质量

专业回复

郑岚 滕州市中医医院   主治医师 2022-05-31 15:22:49
      男性建议平时戒烟戒酒，是的，锻炼身体，作息规律，不要熬夜，不要长期久坐。适量吃海产品，鱼，奶，瘦肉等等，还有锌和硒元素比较多的食物，利于提高精子质量，改善男性的生育情况，