失眠，心情焦虑，睡不着

健康咨询描述： 睡不着，晚上躺那跟本睡不着，起来坐会又困的，躺下就是睡不着，白天总是困，躺那又睡不着，睡着后2小时就又醒

专业回复

宋安全 枣庄市中医医院   主治医师 2022-05-30 09:24:06
      你好，这种情况考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱以及焦虑等引起的症状，与平时精神紧张，压力过大，熬夜，胡思乱想等有关，可以吃谷维素片，安神补脑液，维生素B1片来进行调理，晚上睡觉之前用热水泡泡脚，促进睡眠，放松心情，避免精神紧张和压力过大，不要胡思乱想。
      

武春玲 阳谷县人民医院   副主任医师 2022-05-30 09:24:41
      你好，心情焦虑就会影响睡眠，正常人每天应该有高质量的睡眠7-8小时，如果晚上休息不好，第二天肯定是精神不佳，想睡觉。主要是精神因素引起的，建议看睡眠障碍科医生。
      

吴芳 主治医师 2022-05-30 09:24:23
      根据你描述的情况来看，如果最近出现了早醒或者是失眠睡不着的话，首先有可能是你的情绪紧张焦虑，心理压力比较大，不能放松的原因导致的。主要是调整自己的情绪状态，有心事的话积极的面对去解决。如果长时间的睡不着，会导致你白天乏力，没有精神或者是脾气暴躁。所以可以吃一点帮助改善睡眠的药，比如说安神补脑液
      
      以上是对“失眠，心情焦虑，睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！