一晚跳120个开合跳有用吗

健康咨询描述： 一晚跳120个开合跳有用吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-05-30 22:57:10
      如果每天做100个开合跳运动长时间坚持的话是可以起到瘦身效果的，开合跳是一种有氧运动，可以燃烧身体里面的脂肪，起到瘦身减肥的效果，在做开合跳运动的时候，还需要控制住饮食。