大腿和小腿粗怎么瘦下来

健康咨询描述： 大腿和小腿粗怎么瘦下来

专业回复

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2022-05-27 16:29:42
      小腿和大腿比较粗，可以通过运动锻炼及合理控制饮食来减肥瘦身，一日三餐控制好摄入的总量，每餐不要吃得过饱，一般七八分饱为好，每天要坚持运动锻炼一个小时左右，比如：慢跑、减肥操，健美操，游泳，骑自行车，这些运动可以有效的消耗热量，消耗脂肪，达到减肥瘦身的效果