晚上失眠，白天想睡觉，胸闷，喉咙痰多

健康咨询描述： 晚上不想睡觉，五六点睡觉，白天想睡觉，上班没有精神，有时候热天胸闷，喉咙痰多

专业回复

刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-03 00:43:50
      你好，根据病情描述、晚上出现失眠的症状。白天精神差，胸闷，还有喉咙里痰多。建议先调理睡眠。晚上一般11点左右入睡，如果实在睡不着，可以服用点调理睡眠的药物，比如枣仁安神胶囊。睡前喝一杯热牛奶，然后热水泡泡脚，都有助于提高睡眠质量和促使睡眠晚上尽量少看手机，看电脑防止神经疲劳。保证了睡眠，上述症状应该能够缓解。养成良好的生活习惯，规律饮食，早晨锻炼身体，做有氧运动。可以提高身体的抵抗力，增强防病抗病的能力。喉咙里有痰，一个是喝水少上火，嗓子的炎症感染容易导致。另一个与饮食有关，不要吃甜食，尤其夜间主食，适当控制。