开合跳简单有效果它会伤膝盖吗

健康咨询描述： 开合跳简单有效果它会伤膝盖吗

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2022-05-26 02:07:03
      开合跳确实简单有效，但是如果没有一个良好的辅助性的保护，那么有可能会伤到膝盖或者是出现伤到脚踝的情况，所以说我建议你还是在正确的跳开合跳的运动下，一定要注意有休息的时间。平常多以补充蛋白质为主。