每天做60个开合跳会瘦吗

健康咨询描述： 每天做60个开合跳会瘦吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-05-24 13:33:15
      每天做60个开合跳，长时间坚持一段时间以后才会有效果，而且每天坚持开合跳运动的同时要控制住饮食，不要吃高热量的食物，也不要吃油炸油腻或者是甜食。开合跳是一种全身性的有氧运动，对于整体的瘦身效果都是比较好的。