怎么跳绳开合跳

健康咨询描述： 怎么跳绳开合跳

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宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-05-23 22:31:08
      做跳绳的开合跳运动，可以准备一条合适的绳子，然后两个手抓住绳的两头反复打开，在跳绳的时候手臂要伸直，跳起来的时候两个脚自然打开，跟平时的开合跳运动是一样的，只不过加了一条绳。