颈椎病怎么锻炼颈椎

健康咨询描述： 颈椎病怎么锻炼颈椎

专业回复

苏丹 海城正骨医院   主治医师 2022-05-22 12:19:05
      颈椎病患者想要锻炼颈椎，一般可以做一些颈部米字操，双臂自然下垂，然后向后仰，脖子再向下低头，然后说左右慢慢旋转，另外就是可以做一些蛙泳的动作以及小燕飞的动作，都可以很好的锻炼颈椎