开合跳每天500个合理吗

健康咨询描述： 开合跳每天500个合理吗

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-05-17 22:41:29
      可以根据自己的身体状况来决定运动量以及运动时间，如果身体素质比较好而且又有运动基础的人，每天做500个开合跳对于身体健康是有帮助的，也不会有太大的影响。但是如果身体比较虚弱，建议最好循序渐进的增加运动量。