开合跳要我连续跳100个吗

健康咨询描述： 开合跳要我连续跳100个吗

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2022-05-17 06:49:08
      做开合跳的话，不要连续做100个这样的话有可能会对身体造成一定的疲惫感，甚至有可能会出现这种损伤性的症状，我建议你还是要多注意观察自身的实际情况，每天做20个到50个左右的开合跳，然后每天逐渐的增加5个或者逐渐增加10个，这样的话也能够达到治疗效果，尤其是针对减肥。