猕猴桃和奇异果都含有叶酸多吗

健康咨询描述： 猕猴桃和奇异果都含有叶酸多吗

专业回复

潘文莹 滨州医学院附属医院   主治医师 2022-05-12 21:07:17
      猕猴桃和奇异果的主要区别在于维生素叶酸以及糖分的区别，它们里面的叶酸含量，其中奇异果中含有叶酸是比较多的，而猕猴桃里面的叶酸是微乎其微的。如果想要补充相应的叶酸同时怀孕，这个时候建议适当的吃一些奇异果，因为奇异果的营养成分相对来说是比较丰富的，但如果有糖尿病是不建议吃奇异果的，可以适当的吃猕猴桃。