腰部腰肌劳损怎么缓解

健康咨询描述： 腰部腰肌劳损怎么缓解

专业回复

李世赞 鹤岗市人民医院   副主任医师 2022-05-10 06:19:06
      又接着睡，一般采取纠正不良习惯，康复锻炼等措施进行治疗，平时要避免弯腰，过久避免伏案过低一个小时后起来活动一下还可以使用，要不有突出的靠垫，我要不缓解压力防止过劳，注意劳逸结合，物理治疗的话有热疗按摩等可以放松肌肉缓解症状
      

魏宪会 滨州市中心医院   副主任医师 2022-05-10 07:01:08
      腰部腰肌劳损想要缓解的话，患者需要注意休息，在休息的时候尽量睡硬一点的床板，不能睡太软的，然后患者可以通过按摩的方式以及针灸的方式，都可以有效的缓解腰部腰肌劳损引起的症状。