肌筋膜炎怎么锻炼能治好

健康咨询描述： 肌筋膜炎怎么锻炼能治好

专业回复

陈伟 马鞍山市人民医院   主治医师 2022-05-09 18:20:14
      肌筋膜炎可以通过运动达到缓解，推荐加强肌肉力量、肌肉拉伸方面运动，通过锻炼肌肉力量从而稳定关节、脊柱达到缓解疼痛目的。当肌筋膜炎发展到一定程度时，拉伸治疗显得尤为重要，可以通过肌肉拉伸的方法增加肌筋膜弹性，从而缓解肌筋膜引起的疼痛症状。严重者单靠拉伸运动增强肌肉力量运动，无法治愈，建议通过针刺或微创方法进行治疗，改善长期肌筋膜紧张情况，从而缓解肌筋膜引起的疼痛。