如何让大脑更健康

健康咨询描述： 如何让大脑更健康

专业回复

宋忠花 山东省立第三医院   副主任医师 2022-05-10 15:53:40
      想要大脑健康，首先要保证充足的睡眠，是最好的方法。也可以增加户外运动，多晒晒太阳也是最简单最有好处的方式，做一些保持知心愉快的事情，要健康饮食，多吃核桃或者是鱼类食物，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜。